Joi
Pranz:
• 2 oua gatite fara grasime;
• branza degresata de vaca (cateva felii, aveti voie sa asortati sortimente);
• dovlecei, varza de Bruxelles sau rosii;
• o felie de paine integrala;
• o cafea sau un ceai.
Cina:
• pui fiert sau la gratar cu legume;
• un ceai sau apa.
Vineri
Pranz:
• branza degresata in cantitatea dorita;
• spanac, in cantitatea dorita;
• o felie de paine integrala;
• un ceai sau o cafea.
Cina:
• peste slab cu legume la alegere, in cantitatea dorita;
• o felie de paine integrala;
• un ceai sau apa.
Sambata
Pranz:
• salata de fructe la discretie;
• un ceai sau o cafea.
Cina:
• carne de pui sau curcan la gratar cu salata de rosii;
• un fruct de sezon;
• un ceai sau apa.
Duminica
Pranz:
• pui sau curcan la gratar cu legume mixte;
• grapefruit sau un fruct de sezon;
• un ceai sau o cafea.
Cina:
• carne de vita la gratar cu salata mixta de legume;
• ceai sau apa.
In a doua saptamana se repeta meniul.
Contraindicatiile acestei diete:
- nu se recomanda persoanelor care fac sport zilnic
- persoanelor cu boli cronice: hepatice, diabet, renale etc.
- se recomanda consultul medicului inainte de a tine aceasta dieta.
Un articol de Iulia Dibu
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy. Noi iti recomandam:
Grupa sanguina - dezvaluie misterele sanatatii fizice si psihice
Kudika pe Facebook
Kudika pe Google+
Kudika pe Twitter
Kudika prin Rss