Dieta fulger pentru mirese

Dieta fulger pentru mirese
Kudika
8 Septembrie 2009

Dieta Scarsdale a fost creata de mai bine de 30 de ani de catre cardiologul american Herman Tarnower. Numele acestei diete, dupa cum observati, nu provine de la cel al creatorului, ci de la orasul in care acesta locuia si a facut studiile de elaborare si verificare a acestui regim. Aceasta dieta trebuie urmata doar doua saptamani, fiind un regim foarte restrictiv care poate duce, in functie de raspunsul fiecaruia, la pierderea pana la 10 kilograme in doar 14 zile, ceea ce este foarte mult. Continuarea acestui regim mai mult decat durata indicata predispune la boli serioase, insa respectat cu strictete acest regim inclusiv ca durata iscurile sunt minime.

• ceai sau apa.

Joi

Pranz:
• 2 oua gatite fara grasime;
• branza degresata de vaca (cateva felii, aveti voie sa asortati sortimente);
• dovlecei, varza de Bruxelles sau rosii;
• o felie de paine integrala;
• o cafea sau un ceai.

Cina:
• pui fiert sau la gratar cu legume;
• un ceai sau apa.

Vineri

Pranz:
• branza degresata in cantitatea dorita;
• spanac, in cantitatea dorita;
• o felie de paine integrala;
• un ceai sau o cafea.

Cina:
• peste slab cu legume la alegere, in cantitatea dorita;
• o felie de paine integrala;
• un ceai sau apa.

Sambata

Pranz:
• salata de fructe la discretie;
• un ceai sau o cafea.

Cina:
• carne de pui sau curcan la gratar cu salata de rosii;
• un fruct de sezon;
• un ceai sau apa.

Duminica

Pranz:
• pui sau curcan la gratar cu legume mixte;
• grapefruit sau un fruct de sezon;
• un ceai sau o cafea.

Cina:
• carne de vita la gratar cu salata mixta de legume;
• ceai sau apa.

In a doua saptamana se repeta meniul.

Contraindicatiile acestei diete:
- nu se recomanda persoanelor care fac sport zilnic
- persoanelor cu boli cronice: hepatice, diabet, renale etc.
- se recomanda consultul medicului inainte de a tine aceasta dieta.

Un articol de Iulia Dibu

Sursa: Healthy.ro

Citeste si alte articole pe Healthy. Noi iti recomandam:

Grupa sanguina - dezvaluie misterele sanatatii fizice si psihice

5 plante medicinale pentru slabit

5 alimente care intensifica arderea grasimilor

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri