Dieta premaritala: Secretul unui corp perfect

Incearca sa faci o mica pauza (cel putin in aceasta perioada) de la alimentele de tip fast-food, semipreparatele, carnea grasa sau grasimile. Mananca, in schimb, produse naturale. Consuma cat mai multe fructe si legume in stare proaspata (daca alegi sa le prepari, este indicat sa folosesti gatirea la abur).

Seara consuma doar salate de legume cu carne de pui (fiarta sau la gratar) sau peste la cuptor.

2. Nu uita de hidratare

Hidratarea este cu adevarat importanta. Consuma multa apa plata sau apa de izvor. Daca ai posibilitatea, tine in geanta o sticla (din sticla si nu din plastic) umpluta cu apa. Pentru a te hidrata consuma suc de nuca de cocos, avocado, cartofi albi si banane.

3. Adio, celulita!

---