Fiecare persoana interactioneaza intr-un mod unic cu acele persoane care ii sunt foarte dragi si fiecaruia dintre noi ii este specific un anumit tip de atasament: sigur, ezitant, nelinistit.
Starea ta de spirit este influentata de dispozitia partenerului. Schimbarile de dispozitie ale acestuia te afecteaza intrucat ai tendinta de a le percepe intr-un mod personal. Devii nelinistita daca nu primesti niciun semn de viata de la partener. Atunci cand esti intr-o relatie, traversezi emotii negative si iti lasi comportamentul sa fie influentat de ele. Apelezi la gesturi si cuvinte pe care le regreti ulterior. In momentul in care partenerul iti creeaza o stare de siguranta si reuseste sa te convinga de sentimentele sale, te simti confortabil in relatia respectiva. Vrei de aceea ca partenerul sa iti furnizeze dovezi ca relatia voastra nu este in pericol.
In momentul in care sistemul tau de perceptie iti spune ca partenerul incepe sa se detaseze, ai tendinta, conform lui Amir Levine si lui Rachel Heller, sa faci urmatoarele:
- sa il cauti telefonic, prin email sau la locul de munca