Cum sa ai o talie de viespe in doua saptamani

Cu toate ne visam mirese inca din copilarie, frumoase precum printesele din povesti, cu rochii alese, stralucitoare, elegante, desavarsite si bienteles cu o talie de viespe. In vise totul este perfect, insa in realitate trebuie sa luptam pentru frumusetea noastra si bine stim ca uneori este destul de dificil si eforturile sunt mari. Dar pentru a fi o mireasa superba merita! O data in viata faci acest pas (cel putin teoretic si asa iti doresc sa fie) si e pacat ca toate visele de pana atunci sa fie spulberate, iar amintirile de nunta sa te nemultumeasca ori de cate ori apar in gandul tau sau le regasesti in vreun album.

Mai intai trebuie sa te inarmezi cu rabdare si o ambitie de fier. Ambitia este cea mai importanta, ea te ajuta sa nu renunti. Metoda de a obtine o talie superba in doar doua saptamani consta in asocierea unei diete cu exercitii fizice. Iata despre ce este vorba.

Dieta potrivita

Mai intai incepem cu o cura de detoxifiere de partu zile cu patrunjel, salata verde sau fructe. Patrunjelul este bogat in vitamine si minerale, continand vitaminele A, C, E, complexul vitaminic B, mangan, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf si iod. De asemenea caeasta planta mai contine si unul din amonoacizii (componente ale proteinelor) cu proprietati anticanceroase, mai exact histidina. Poti face salate cu ulei de masline, o jumatate de lamaie, cativa catei de usturoi, seminte de dovleac si de susan. Salata verde o consumi ca atare, cruda, fara condimente, doar cu suc de lamaie, sare si ulei de masline. Fructele se consuma in cantitati moderate, aproximativ un kilogram pe zi, evitandu-le pe cele foarte dulci (pepene, struguri).

Dupa aceasta perioada urmeaza dieta propriu-zisa. Dimineata poti consuma doua felii de paine, un ou, o cana cu lapte (eventual si cafea) si putina miere. La pranz mananci o bucatica de carne care sa nu aiba dimensiuni mai mari decat palma ta (carne de pui, vita sau peste) preparata la gratar sau fiarta, insa nu prajita. Uleiurile, grasimile (cascaval, frisca, creme) le vei evita total. Spre seara poti manca fructe sau legume si o jumatate de ciocolata (nu prajituri, ciocolata ofera organismului cantitatea de glucide necesara). Consuma cel putin doi litri de lichide pe zi. Nu consuma mai mult de 2000 de calorii pe zi.